Diario de gainmusclewithme, 28 may. 18

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Ajakan bukber mulai bermunculan, minggu ini dan minggu depan pasti bakal merah terus raportnya 😂

60 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 mayo 2018:

1704 kcal

Grasa: 52,89g | Prot: 135,67g | Carbh: 171,44g. Desayuno: Pisang, Nasi Goreng, Whey Protein Isolate 90 Whey Protein, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Cena: Bakso Daging Sapi, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nestle Koko Krunch (30g), Tahu Isi, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Whey Protein Isolate 90 Whey Protein, Arem-arem. más...

peso estable

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Comentarios

kalo aku sih aku tolak 😂

28 may. 18 por el miembro: gekikarasamyang

Aku kayaknya jg minggu depan banyak buka di luar. Suami pulang, ke rumah sodara dan buka di luar.. hehe nikmatin aja say.. 😆 kan happy kumpul sm temen/keluarga..

28 may. 18 por el miembro: kartikasari21

gpp lah ikut bukber, yg penting bisa ngontrol dan gk kalap. Tapi emang susah klo udh lihat makanan enak 😅😂

28 may. 18 por el miembro: Afsna

kalo mau kalap, takur merah mending sahur air doang + kurma, dah malamnya bisa kalap #teamkalap 😂

28 may. 18 por el miembro: Tara Agi


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