Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2018
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1870 kcal
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Grasa: 105,39g | Prot: 116,62g | Carbh: 114,49g.
Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sütaş Ayran, Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Cena: Krem Karamel, Sütaş Ayran, İşkembe Çorbası, Tandır. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erol Egemen
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