Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2018
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2372 kcal
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Grasa: 83,01g | Prot: 219,73g | Carbh: 184,84g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi. Almuerzo: Ravanelli, Petto di Pollo, Carne, Ponti Cipolline Sott'aceto, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milbona Quark Magro, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. más...
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3372 kcal
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Ejercicio:
Baño - 10 minutos, Sauna - 8 minutos, Tabata - 1 hora y 38 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 34 minutos. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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