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DAY80/BW76.7/BF21.1/MUSCLE40.9
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 66,51g | Prot: 83,95g | Carbh: 183,67g.
Desayuno: 燕麥麵包. Almuerzo: 八方雲集 酸辣湯, 水餃. Cena: 苦瓜, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 雞湯, 牛腩, 菠菜, 魚, 白米. Pasa Bocas / Otros: 軟滑豆腐, 皮蛋, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 全聯 拿破崙派捲, 喜利康 杏仁薄片. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
spin bike - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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