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.....?
대자연 D-9
수분잠그기치곤 기세가 당당한데?
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 34,07g | Prot: 111,70g | Carbh: 167,47g.
Desayuno: 사조 안심닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Almuerzo: 배추김치, 밥, 계란말이, 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. Cena: 파리바게트 호두호밀빵, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 닭똥집, 시금치나물, 밥, 김치. Pasa Bocas / Otros: 방울 토마토, 조율체 코어프로틴 쉐이크 포뮬라, 아몬드, Labrada Lean Body. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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