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31 may. 18
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DAY81/BW77.2/BF21.6/MUSCLE40.8
6月應該有空間可以進步了。。。嗚嗚
77,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
4,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 mayo 2018:
1813 kcal
Grasa: 73,62g | Prot: 61,86g | Carbh: 226,08g.
Desayuno:
葡萄乾麵包.
Almuerzo:
糖醋排骨, 菠菜, 葵花籽油, 白米.
Cena:
豬排（上腰部，去骨）, 菠菜, 白米.
Pasa Bocas / Otros:
西瓜, 統一 來一客杯麵 牛肉蔬菜, 全聯 拿破崙派捲, 全脂牛奶.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
😱😱😂😂🤣🤣🤪🤪
30 may. 18 por el miembro:
gulinlin
應該是你大姨媽快來了啦，不用桑心～😅😅
30 may. 18 por el miembro:
gulinlin
噗…
30 may. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
別氣餒，有gulinlin幫你呼呼。
30 may. 18 por el miembro:
leon_tsai
昨天太忙。。。。覺得耳朵好癢。。。
01 jun. 18 por el miembro:
95bbk
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