Setelah seminggu menahan diri ga nimbang badan, finally pagi ini dapet angka cantik triple 6 😍😆 yayyy!! Bersyukur sekali meskipun cuma turun 1/2kg 👏😍
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
916 kcal
|
Grasa: 11,82g | Prot: 70,76g | Carbh: 121,81g.
Desayuno: Limun Rendah Kalori, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almuerzo: Jus Jeruk Peras Segar, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Cena: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Roti Panggang, Roti Panggang. más...
|
|
2387 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Correr - 10/kph - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|