Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2018
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 54,21g | Prot: 112,56g | Carbh: 69,79g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Sütaş Ayran, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Karnıyarık. Cena: Sütaş Ayran, Tavuk Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). más...
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2173 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erol Egemen
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