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Makan di atas BMR dan di bawah TDEE mulai menampakkan hasil meskipun sedikit demi sedikit wkwkw
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 58,14g | Prot: 46,12g | Carbh: 145,41g.
Desayuno: Pepaya, Cadbury Dairy Milk Chocholate. Almuerzo: Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ikan Asin, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Buah Pir. Pasa Bocas / Otros: Kacang Mete Sangrai Asin. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tikasamir
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