Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2018
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 73,39g | Prot: 184,36g | Carbh: 161,59g.
Desayuno: 三文魚油, 義美 低脂鮮奶, 椰子油, 乾烤杏仁（無鹽）, 小麥胚芽, 燕麥, 小番茄（葡萄形狀）, 甜椒, 紫甘藍, 紅蘿蔔. Almuerzo: 紅燒排骨, 炒黃瓜, 清炒油麥菜, 炒茄子, 早餐店 煎荷包蛋, 黃秋葵, 空心菜, 姜, 木耳菜, 茄子, 蘋果, Costco 奇亞籽. Cena: 蛤蜊/蜆, 番薯/地瓜, 煮熟的雞蛋白, 清蒸或水煮蝦, 旭家 蒟蒻, 小黃瓜, 絲瓜, 魷魚, 鯊魚煙, 鯇魚, 海帶, 金針菇, 香菇, 小白菜, 義美 低脂鮮奶. Pasa Bocas / Otros: 空心菜, 茄子, 黃秋葵, 蘋果, 木耳菜, 奇亞籽, 姜. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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