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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 53,88g | Prot: 92,43g | Carbh: 134,84g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Poğaça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Cena: Sütaş Ayran, İskender Kebap. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erol Egemen
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