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Primeira fase alcançada!!! Foi difícil? FOI! Mas é maravilhoso olhar pra trás e ver que cada dia valeu a pena pra chegar no dia de hj! Agradeço muito a mim, pela força de vontade, pela garra, pelos deslizes... PQ PARA CHEGAR A QUALQUER LUGAR, A VONTADE TEM Q PARTIR DE MIM!!!
A mesma coisa falo pra vcs, que me seguem!! É fácil? Não! Mas se vc não está feliz com seu peso, SÓ VC PODE RESOLVER ISSO!! Só VC pode iniciar e conseguir chegar no peso que VC quer!!
E vamos para a segunda fase!!!
A primeira (2018) comecei com 115,400 (se não me engano) e meu foco era 100kg.
A segunda fase será 95kg!!
Decidi colocar as fases de 5 em 5 kilos pois um médico me explicou que assim... será mais interessante e gratificante alcançar a META FINAL.
Pessoal, sucesso para todos!!!
Todos nós somos guerreiros!!! Todos nós devemos ser felizes!!!!
Um grande beijo e muito sucesso!!!
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 39,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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349 kcal
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Grasa: 10,05g | Prot: 0,95g | Carbh: 67,75g.
Desayuno: Café Brasileiro Café, Toque do Nordeste Tapioca, Qualitá Maçã, Pura Vida Ghee. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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