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02 jun. 18
Diario de 95bbk, 02 jun. 18
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DAY83/BW76.1/BF20.8/MUSCLE41.1
76,1 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
3,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 junio 2018:
1376 kcal
Grasa: 39,57g | Prot: 77,83g | Carbh: 172,87g.
Desayuno:
法國麵包.
Almuerzo:
瓠瓜, 元廚 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米.
Cena:
扇貝（烤製或烘焙）, 省錢超市 炸魚排, 味噌湯, 蒸蛋, 白米, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 油炸茄子, 番薯/地瓜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）.
Pasa Bocas / Otros:
亞洲梨.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
恭喜恭喜 大家都好厲害
01 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
一到六月初大家體重使勁往下降，太厲害了！
01 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
恭喜恭喜，又一個溜滑梯的，真厲害👍
01 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
哪來的0.8那麼多 ⋯ 🤔🤔
02 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
厚，明天就回來了啦~晚上吃了一個海陸天婦羅！！
02 jun. 18 por el miembro:
95bbk
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