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Yep gained some gramms..Ahhh I can't even remember what I ate the past two days..Birthday cake,pop corn,a lot of bread and sauces,alcohol..
How am I supposed to record them now!???
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1493 kcal
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Grasa: 57,32g | Prot: 76,72g | Carbh: 172,65g.
Desayuno: milk, all bran. Almuerzo: olive oil, rice, pork steak. Cena: rice, fried eggs. Pasa Bocas / Otros: baklava, bread, peach. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Sentado - 9 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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