|
да уж! выдохнули и продолжаем дальше
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1955 kcal
|
Grasa: 91,02g | Prot: 86,35g | Carbh: 205,02g.
Desayuno: Масло Грецкого Ореха, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), SPAR Арахисовое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Champion Чернослив без Косточек. Almuerzo: Кунжутное Масло, Гречка Отварная, Помидоры, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Говяжьи Фрикадельки. Cena: Сметана 15%, President Творог Домашний 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Окей Картофель по Деревенски, Ашан Филе Тунца. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Черешня, Клубника. más...
|
|
2191 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alkirillov
|