|
koniec z ciasteczkami! Powrót do czystej michy i siłowni. Cel: kilka dni z deficytem po weekendzie a potem akcja stabilizacja na jakiś czas :)
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 80,94g | Prot: 107,17g | Carbh: 158,77g.
Desayuno: President Camembert Lekki z Bazylią, Tesco Schab Pieczony, Włoszczowa Serek Wiejski, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 18%, Jajko (Całe), Pomidor Malinowy. Almuerzo: Ziemniaki, Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Cebule, Marchewki, Zielona Kapusta. Cena: Swojska Chata Wieprzowina w Galarecie, Pastani Tortellini z Dodatkiem Serów, Tesco Schab Pieczony, Ogórek Małosolny. Pasa Bocas / Otros: Ups! Karmelki o Smaku Miętowym, Banan, Orzechy Brazylijskie, Słodzone lub Lukrowane Pączki Czekoladowe. más...
|
|
2352 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Step - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Tienda de Comestibles - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
ciasta, ciasteczka to złooo 😉
04 jun. 18 por el miembro: gaweł_po_40
|
wczoraj wsunelam 3 ciastka typu pieguski.... od dzisiaj tez zero slodyczy ... oprocz tych z owocow 😀
04 jun. 18 por el miembro: Sokolica83
|
Gdyby to były 3 pieguski to bym nie robiła afery haha ale rowerem troche spalilam na szczescie.
04 jun. 18 por el miembro: fabregasowa
|
ja machnałem trzy panki to jest chyba 11g i trochę herbatników ...
04 jun. 18 por el miembro: glob198
|
04 jun. 18 por el miembro: fabregasowa
|
marsmallowsy te takie jojo, tylko że akurat z marki kaufland miałem ;-)
04 jun. 18 por el miembro: glob198
|
A to akurat totalnie nie moj typ słodyczy ;)
04 jun. 18 por el miembro: fabregasowa
|
A mój typ słodyczy to ryż brązowy z jogurtem i dżemem 😍
04 jun. 18 por el miembro: beska99
|
Beska brzmi super :D u mnie czekolady <3
04 jun. 18 por el miembro: fabregasowa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fabregasowa
|