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This has been a most challenging week with colds, family affairs, and temperatures swinging from the 100's to 50's.
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 14,85g | Prot: 109,70g | Carbh: 107,61g.
Desayuno: Rolled Oats Dry, coffee, Milk. Almuerzo: chicken lunch meat, Chopped Salad, cod, Dry Soba Japanese Noodles. Cena: mushroom, Summer Squash, wine, cod, Extra Virgin Olive Oil. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Conduciendo - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Sentado - 5 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos, Permanecer de Pie - 5 minutos, Compras - 5 minutos, Mini Trampoline Bounce - 5 minutos. más...
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peso estable
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