Помогите ,скажите сколько калорий нужно употреблять в день,что бы похудеть на 5 кг за 22 дня? Срочно!
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1007 kcal
|
Grasa: 39,95g | Prot: 36,30g | Carbh: 129,14g.
Desayuno: Start Мюсли Фруктовые с Мёдом , Яготинське Молоко 1%. Almuerzo: Суп с Фрикадельками. Cena: Суп с Фрикадельками. Pasa Bocas / Otros: Активиа Бифидойогурт Персик-Мюсли, Дольче Сырок Глазированный , Молоко, Банан, Морковь. más...
|
peso estable
|
Comentarios
Не можешь влезть в свадебное платье? Или роль в кино требует? :)
04 jun. 18 por el miembro: aquarreell
|
Как говорит мой тренер, есть два варианта: или меньше ешь и больше тренируйся, или больше тренируйся и меньше ешь.
Я когда очень голодная (хотя стараюсь не допускать этих ситуаций) я хочу все и сразу, и кусочек шоколада. Поэтому я и установила себе эту прогу, в которой мы с вами все сидим. Я выставляю все, что хочу съесть, на стол, заношу это в программу, она показывает мне это все в цифрах и от половины продуктов я отказываюсь, потому что понимаю, что наемся меньшим количеством. Попробуй, вдруг сработает)
04 jun. 18 por el miembro: aquarreell
|
В сериал приглашают,там и в купальнике сниматься придеться. А лишними килограмами свитить не хочеться ;)
04 jun. 18 por el miembro: mari.sheremet.04
|
Ну, за 22 дня 5 кг жира не скинуть. Только за счет мышц и воды. Но тогда и результат вас не особо порадует. Выключайте мозг подростка, включайте мозг взрослого человека и худейте нормально.
04 jun. 18 por el miembro: forgetspace
|
На 1000 ккал питайся , а то 900 в сутки и пей 2 литра воды в день и результат не заставит ждать
04 jun. 18 por el miembro: Мария20.02
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mari.sheremet.04
|