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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 37,65g | Prot: 138,28g | Carbh: 125,30g.
Desayuno: Whole Foods Market Stevia, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Trader Joe's Chia Seeds, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream, Egg Yolk, 100% Whole Wheat Bread, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almuerzo: Bisquick Biscuit, White Rice, Cooked Vegetables, Great Value Tilapia Fillets. Cena: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Mentos Chewing Gum Pure Fresh, Cantaloupe (Muskmelon), Grapes. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Step - 17 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 19 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kiwisha
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