|
Meta esta semana perder no mínimo 2 kg...
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 82,29g | Prot: 82,53g | Carbh: 86,83g.
Desayuno: Água com Limão. Almuerzo: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tomates, Pimentão Verde, Palmito, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Cena: Itambé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Nozes Inglesas, Castanhas-do-Pará, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Stevita Adoçante, Canela, Leite de Coco, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. más...
|
|
2364 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Geisielef17
|