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ernesto.julian
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06 jun. 18
Diario de ernesto.julian, 06 jun. 18
Perfil de ernesto.julian
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👎
94,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
11,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 junio 2018:
1276 kcal
Grasa: 39,84g | Prot: 25,66g | Carbh: 130,87g.
Desayuno:
Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter.
Almuerzo:
Erdbeeren, Butter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
Cena:
Köstritzer Kellerbier.
más...
2849 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Passt doch. Schönen Tag. Pass auf dei e Gesundheit auf.🙋♀️🌞
06 jun. 18 por el miembro:
schnorra
Danke für deinen lieben Gruß - wünsche dir eine gute Nacht -
06 jun. 18 por el miembro:
mona54
Schlaf gut. Gut Nacht🌒🌠
06 jun. 18 por el miembro:
schnorra
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