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102/70/95
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 36,6 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4134 kcal
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Grasa: 253,25g | Prot: 289,56g | Carbh: 194,84g.
Desayuno: 豉油/醬油, 黑芝麻, 荷包蛋, 義美 低脂鮮奶. Almuerzo: 統一 低糖高纖豆漿, 藍芝士, 7-11 *美式咖啡, 豬肉碎. Cena: 油炸魚柳, 豬肉香腸（煙熏）, 豬耳朵, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 菜心. Pasa Bocas / Otros: 西柚, 木瓜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 奶油, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 豌豆, 花椰菜, 苦瓜, 香菇, 番茄. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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