Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2018
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2282 kcal
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Grasa: 71,11g | Prot: 261,47g | Carbh: 134,97g.
Desayuno: Зеленый Чай, Яичный Белок. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Cena: Зеленый Чай, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Козельский Живой Йогурт, Романов Луг Творог 1%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Бон Плезир Творожный Сыр, Куриный Бульон, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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