Diario de 95bbk, 07 jun. 18

DAY88/BW76.1/BF20.9/MUSCLE41.1
Will have dinner with friends on Saturday night. A terrible buffet again! I'm so dead!
星期六晚上要跟朋友聚餐。沒錯，又是恐怖的Buffet! 我完蛋了啦。。。。。

76,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.    Aún para ir: 3,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1100 kcal

Grasa: 45,34g | Prot: 55,52g | Carbh: 115,18g.   Desayuno: 鮪魚罐頭, 吐司麵包. Almuerzo: 炸排骨, 葵花籽油, 高麗菜, 菠菜, 白米. Cena: 排骨湯, 皮蛋, 豬排（上腰部，去骨）, 日本豆腐, 白米. Pasa Bocas / Otros: 西瓜, 巧克力外層雪糕條. más...