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07 jun. 18
Diario de 95bbk, 07 jun. 18
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DAY88/BW76.1/BF20.9/MUSCLE41.1
Will have dinner with friends on Saturday night. A terrible buffet again! I'm so dead!
星期六晚上要跟朋友聚餐。沒錯,又是恐怖的Buffet! 我完蛋了啦。。。。。
76,1 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
3,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 junio 2018:
1100 kcal
Grasa: 45,34g | Prot: 55,52g | Carbh: 115,18g.
Desayuno:
鮪魚罐頭, 吐司麵包.
Almuerzo:
炸排骨, 葵花籽油, 高麗菜, 菠菜, 白米.
Cena:
排骨湯, 皮蛋, 豬排(上腰部,去骨), 日本豆腐, 白米.
Pasa Bocas / Otros:
西瓜, 巧克力外層雪糕條.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
你有本錢了 不用怕
06 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
對啊,腹直肌型男。
07 jun. 18 por el miembro:
leon_tsai
扣打不是先存了!
07 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
各位看得起我了。。。
07 jun. 18 por el miembro:
95bbk
哦噢~ 補肥補肥😇😇
07 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
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