Diario de Erol Egemen, 09 jun. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2018

79,7 kg Disminuído hasta ahora: 15,3 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 junio 2018:

1209 kcal

Grasa: 60,76g | Prot: 39,93g | Carbh: 125,12g. Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peynirli Sandviç, Kaşarlı Tost. Cena: Börek, Poğaça. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👍

09 jun. 18 por el miembro: serap_öğretmen73

Sağolun Hocam. Hedefim 80 olunca farklı bir metoda gecmekti ama vazgeçip 75 şeklinde yeni hedef seçtim.

09 jun. 18 por el miembro: Erol Egemen

Tebrikler kadir 🍓😊yeni hedef koyulmuş 😊🍓

09 jun. 18 por el miembro: çileekkk

Tebrikler👏👏👏

09 jun. 18 por el miembro: merkez valisi


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