|
Moja początkowa waga wynosiła około 60 kilogramów, z tym, że nie ruszam się w ogóle i moje mięśnie niby są, ale tak naprawdę ich nie ma. Pomimo aktualnych 55 kilogramów noszę rozmiar 40 i tłuszczu jest więcej niż mnie. Chcę schudnąć jeszcze 5 kilogramów, odzywiam się zdrowo i czasem zrobię kilka brzuszków i przesiadów. Może się uda :)
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
219 kcal
|
Grasa: 3,64g | Prot: 8,97g | Carbh: 41,17g.
Desayuno: Pomidory, Pilos Kefir 1,5%, Pilos Kefir 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Banan. más...
|
|
1483 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|