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chenxxxcccc
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09 jun. 18
Diario de chenxxxcccc, 09 jun. 18
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跟美少女一樣體重減少了體脂反而增加1.7%、體年齡也+1,真不知道該笑還是該哭?!幸好內臟脂肪一樣5
54,8 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
7,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 junio 2018:
337 kcal
Grasa: 33,47g | Prot: 8,26g | Carbh: 0,97g.
Desayuno:
Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫).
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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真的,哭笑不得啊!!!我這次掉1公斤多,體脂是上來0.5⋯⋯ 然後5月下旬的時候,我體重上升1公斤,体脂卻穩穩的掉了1%⋯⋯ 我發現吃生酮的幾個都會有這種事發生,也不知道為什麼⋯⋯
09 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
我從四月初開始將脂肪比提升到60~70%左右後體脂從32.3一路降到27.4,誰知這星期突然增到29.1?
09 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
整星期了嗎?? 还是只有其中一天?? 如果只有一天 是不準的,我曾有天掉很低,結果也只是南柯一夢~
09 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
可能跟體內水分有關,水份少,體脂率上升,你說從四月初體脂一路降,那應該不需要太擔心是減到肌肉,體脂率肌肉率等等看長期變化比較準喔~
09 jun. 18 por el miembro:
rubytzeng
不過 也不用擔心 起起伏伏很正常 有上才會有下啊
09 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
嗯。我是一周量一次剛看了紀錄從6/4~1/6中只有19/4體脂比上周多0.5(31.5%)之後一周就29.7一路每週都有降直到上星期是27.4(內臟脂肪也有跟著降到5)這星期是29.1,或許是我昨天碳水比較多?
09 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
一天碳水多會馬上變脂肪嗎?? 我個人傻見是覺得不會。。 沒關係啦,反正減重是長期抗戰,慢慢來,只要持之以恆,體脂也非降不可~~
09 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
對阿!只是覺得很瞎!不過內臟脂肪沒增加就好了,昨晚還突然覺得我的肚子變大了!
09 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
宅媽 量肚臍上方 腰圍 變大變小 就能確認體脂 升降
09 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
不敢量!側邊有縮前面還依稀好幾層
09 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
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