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Muito bem 🙄... terminando daqui a poco o 5° e ultimo dia da 1° fase da dieta Dukan... consegui cumprir o último dia, estou com um poco de dor de cabeça e mal posso esperar pra comer legumes e verduras amanhã 😃..nessa fase, tive uma perda de peso aceitável e dentro do padrão, considerando que estou no período "feminino", o que atrapalha um poco em relação a retenção de líquidos, mas fiquei bem feliz com o resultado inicial... então bora lá pra 2° fase....😉
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1001 kcal
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Grasa: 15,19g | Prot: 129,42g | Carbh: 31,70g.
Almuerzo: Coxão Mole, Carne do Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. Cena: Jussara Leite Desnatado, Café (Infusão), Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Skol Cerveja. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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