|
😂😂😂😂 бытро наедаем потерянное😂😂😂😂 ничего ужмем свои 1,5)))
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 30,45g | Prot: 135,71g | Carbh: 187,67g.
Desayuno: Желе из Протеина, Данон Биойогурт Термостатный, Alpro Soya Banana, Гречка Отварная, Творог 5%. Almuerzo: KDV Нуга со Вкусом Пломбира, Магнит Банан, Гречка Отварная, Виктория Куриная Грудка. Cena: Виктория Куриная Грудка, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Творог 5%, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои Контроль Веса. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Заменитель Еды, Myprotein Гидрализированный Коллаген, Myprotein Сывороточный Изолят. más...
|
|
1928 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 51 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ira.kiseleva
|