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DAY92/BW77.0/BF21.3/MUSCLE40.9
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1217 kcal
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Grasa: 34,49g | Prot: 96,73g | Carbh: 128,90g.
Desayuno: 全聯 冷燻鮭魚, 苦苣, 水煮蛋, 吐司麵包. Almuerzo: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Cena: 嫩雞咖哩 咖哩, 台畜 迷迭香雞胸肉, 白米. Pasa Bocas / Otros: 全聯 冷燻鮭魚, costco 鮭魚乾, 7-11 雞腿肉串燒, 木瓜. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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