Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2018
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1281 kcal
|
Grasa: 45,40g | Prot: 73,52g | Carbh: 146,31g.
Desayuno: Graines de Chia Séchées, Amandes, Kiwi, Alpro Lait de Riz, Concombre (avec Peau), Sojasun Fruits Rouges, Épinard. Almuerzo: Sauce de Soja, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Soy Tendres Émincés Vegan, Huile de Sésame, Prosain Sauce Tomate Bio au Basilic, Pomme, Herta Tendre Noix Supérieur, Choux, Pâtes (Cuites). Cena: Herta Tendre Noix Supérieur, Fruit d'Or Margarine, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Atlantic Pané de Cabillaud, Coraya Surimi. más...
|
|
1868 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|