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12 jun. 18
Diario de 95bbk, 12 jun. 18
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DAY93/BW76.7/BF21.0/MUSCLE40.9
76,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2018:
1148 kcal
Grasa: 27,98g | Prot: 62,51g | Carbh: 159,66g.
Desayuno:
全家 叉燒包.
Almuerzo:
肉粽.
Cena:
7-11 酥炸海鮮丸, 魚, 豬排(上腰部,去骨), 雞湯, 菠菜, 白米.
Pasa Bocas / Otros:
巧克力外層雪糕條.
más...
2105 kcal
Ejercicio:
spin bike - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Nice Loss!
12 jun. 18 por el miembro:
murphthesurf
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