Diario de 95bbk, 12 jun. 18

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DAY93/BW76.7/BF21.0/MUSCLE40.9

76,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2018:

1148 kcal

Grasa: 27,98g | Prot: 62,51g | Carbh: 159,66g. Desayuno: 全家叉燒包. Almuerzo: 肉粽. Cena: 7-11 酥炸海鮮丸, 魚, 豬排（上腰部，去骨）, 雞湯, 菠菜, 白米. Pasa Bocas / Otros: 巧克力外層雪糕條. más...

2105 kcal

Ejercicio: spin bike - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Nice Loss!

12 jun. 18 por el miembro: murphthesurf


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