Diario de 鄭家銘, 13 jun. 18

Perfil de 鄭家銘 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

105/66/90

61,8 kg Disminuído hasta ahora: 35,9 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2018:

2524 kcal

Grasa: 149,73g | Prot: 161,04g | Carbh: 139,54g. Desayuno: 義美低脂鮮奶. Almuerzo: 雞蛋, 雞腿（烤製或烘焙）. Cena: 7-11 和風醬, 蘿蔔乾, 木耳菜, 油炸豆腐, 泡菜, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 杏仁. Pasa Bocas / Otros: 植物油, 高麗菜, 海帶芽, 味噌湯, 鱈魚. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana