|
Начала поднимать калораж для будущего поддержания....мне же лень по 50кк,слишком долго),начала пока по 100 в неделю. Привес не пугает,больше боялась за объёмы,а они не изменились👌🏻
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 40,87g | Prot: 99,33g | Carbh: 132,01g.
Almuerzo: Арбуз. Cena: Бондюэль Горошек Консервированный, Помидоры Черри, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Куриные Голени с Кожей. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|