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DAY94/BW76.1/BF21.0/MUSCLE41.1
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 53,07g | Prot: 93,36g | Carbh: 176,23g.
Desayuno: 煙熏三文魚, 苦苣, 吐司麵包. Almuerzo: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Cena: 瓠瓜, 7-11 酥炸海鮮丸, 豬排（上腰部，去骨）, 雞湯, 魚, 菠菜, 白米. Pasa Bocas / Otros: 甜麵包, 肉碎菜心炒麵, 紅帽子 餅乾, 義美 黑豆奶, 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 亞洲梨, 木瓜. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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