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尼歐NEO
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13 jun. 18
Diario de 尼歐NEO, 13 jun. 18
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咖啡☕️?
嗯下次放假再試試看。
🤔🤔🤔🤔🤔
106,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
26,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 junio 2018:
2031 kcal
Grasa: 85,48g | Prot: 153,44g | Carbh: 166,46g.
Desayuno:
白飯, 香蕉, 苦瓜, 油菜, 炒茄子, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮).
Almuerzo:
全家 小滷青蔬, 卜蜂 卜蜂輕食沙拉胸, 地瓜.
Cena:
竹筍(瀝乾,罐頭), 炒雞蛋, 長豆, 炒空心菜, 白飯, 新鮮豬肉香腸, 豬里肉(柳肉,瘦肉).
Pasa Bocas / Otros:
雷蒙德 夾心餅乾, 全脂牛奶, 香蕉.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
咖啡也能往下降 ? 一天三杯小七冰美式乀 還是喝太便宜的🤔
13 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
大概因為你喝冰的,我喝熱的,😄😄
13 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
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