Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2018
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2712 kcal
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Grasa: 98,31g | Prot: 141,53g | Carbh: 327,91g.
Desayuno: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Ciliegie, Auricchio Provolone Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Cena: Caffè Zuccherato, Ciliegie, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Mutti Salsa Pronta Classica, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Carne di Manzo. Pasa Bocas / Otros: Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Colato Fico e Uva (150Gr.), Caffè Zuccherato, Fiorentini Gallette di Riso, Daily Life Gonuts! Cocoa And Hazelnut Protein Spread, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 19 horas y 5 minutos, Durmiendo - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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