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📌低碳生酮204天~64.5（-15.4）
MC Day3 今天公休睡飽飽
第一餐3點了吃自助餐
迷你酪梨吃一顆半
椰子球吃5顆，每顆有一克砂糖
晚餐6點吃飽了。大補碳
中午吃酪梨還補碳😆
煮了一碗十穀米沒人捧場
好久沒吃穀類了什麼都沒加好美味
我自己吃+一條地瓜
還有2樣蔬菜+雞翅+雞屁股
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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