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Workout dia 20 pago minha gente!!!!💪👏👏👏
Se tá com vontade vai e se não tá vai tb... Pq sucesso é uma decisão! 3, 2,1 fight!👊
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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983 kcal
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Grasa: 19,01g | Prot: 96,76g | Carbh: 107,83g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Almuerzo: Batatas Fritas sem Gordura, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Creme de Leite, Salame, Batavo Iogurte Graviola. Cena: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Limão, Banana, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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