Beginnend im März 2017 (4 Wochen Kur), mit 117 kg, bis Stand: 14.06.2018:> 88 kg👍 = ~1,94 kg/Monat👍👍👍
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 71,23g | Prot: 101,67g | Carbh: 236,04g.
Almuerzo: Fjördens Geräucherte Sprotten in Rapsöl, BioBio Drei Saaten Knäckebrot, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Cena: BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot, Grillido Rind & Chili, Banane, Apfel, Netto Snack-Gurken, Kaffee mit Milch, Cantaloupe Melonen. Pasa Bocas / Otros: Netto Kirschen, Choceur Nussknacker, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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