Diario de H.M.K.2, 14 jun. 18

Beginnend im März 2017 (4 Wochen Kur),
mit 117 kg, bis Stand: 14.06.2018:> 88 kg👍
= ~1,94 kg/Monat👍👍👍

88 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 14 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2014 kcal

Grasa: 71,23g | Prot: 101,67g | Carbh: 236,04g.   Almuerzo: Fjördens Geräucherte Sprotten in Rapsöl, BioBio Drei Saaten Knäckebrot, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Erasco Ungarische Gulaschsuppe. Cena: BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot, Grillido Rind & Chili, Banane, Apfel, Netto Snack-Gurken, Kaffee mit Milch, Cantaloupe Melonen. Pasa Bocas / Otros: Netto Kirschen, Choceur Nussknacker, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). más...

2167 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...