|
Спустя месяц, я добилась рекорда в планке. Теперь я могу отстоять 2 минуты 🤭. Желаемый результат 4-5 минут, но это еще через месяц. С завтрашнего дня включаю берпи🙆
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 77,32g | Prot: 43,93g | Carbh: 191,12g.
Desayuno: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Жареная Картошка. Almuerzo: Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Юбилейное Печенье Традиционное. Pasa Bocas / Otros: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Атяшево Колбаса Докторская. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|