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Dr visit shows I've lost 3/4" in height. Got to get serious about the weight bearing excersise. Need to adjust my BMI goal too. I may be getting older, but older ain't gettin' me.
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 46,44g | Prot: 66,00g | Carbh: 167,38g.
Desayuno: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Almuerzo: Sweet Onions, Lettuce, Ketchup, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sara Lee Hearty & Delicious Sesame Seed Buns, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Pasa Bocas / Otros: Honey, 365 Aged Balsamic Vinegar of Modena, Strawberries. más...
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2938 kcal
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Ejercicio:
Pintura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Lectura - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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