Diario de Erol Egemen, 15 jun. 18

Perfil de Erol Egemen | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Herkese mutlu ve baklavasız bir Ramazan Bayramı dilerim.

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 15,6 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2018:

1570 kcal

Grasa: 55,84g | Prot: 87,33g | Carbh: 111,06g. Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Beyaz Peynir, Mayonez, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Cena: Bomonti Bira, Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

32 Seguidores Apoyo

Comentarios

insallah😁 iyi bayramlar..

15 jun. 18 por el miembro: hindiba

Valla Helal Olsun tatilde günden güne eriyorsunuz👍

15 jun. 18 por el miembro: serap_öğretmen73

İyi bayramlar :)

15 jun. 18 por el miembro: atakangumuss

mutlu bayramlar hemşerim😊

15 jun. 18 por el miembro: begum1986

Istikrar benim göbek adım Hocam. Aydınlık bir gelecek için oylarınızı bana verin arkadaşlar herkese teşekkürler:)