|
Каааааайф😍 спасибо бегу каждое утро💪🏻 и талия меньше на 2 см за неделю!!!!
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1097 kcal
|
Grasa: 40,77g | Prot: 59,98g | Carbh: 124,30g.
Desayuno: Магнит Сыр Голландский 45%, Омлет с Молоком, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. Almuerzo: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Крем-Брюле. Cena: Boombar Протеиновый Батончик Кокос. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Абрикосы, Магнит Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Vici Охлажденное Крабовое Мясо. más...
|
|
1836 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Bailando (Paso Lento) - 31 minutos, Abdominales - 2 minutos, Subir Escaleras - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de yanka_nitsenko
|