|
Zauważam pierwsze oznaki zastoju. Waga od dwóch dni stoi w miejscu jak zaklęta. Chyba jednak te 75kg nie będzie tak prosto osiągnąć jak myślałem.
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1003 kcal
|
Grasa: 16,37g | Prot: 32,58g | Carbh: 203,42g.
Desayuno: Cukier, Hortex Sok Wielowarzywny, Warzyw Kubek Odnowa, Zakwas Buraczany. Almuerzo: Kalarepa, Pomidory, Kiwi. Cena: Cukier, Czerwone Wiśnie, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Brukselka. Pasa Bocas / Otros: Czerwone Wiśnie, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marchewki, Kiwi, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Czerwone Cebule, Pomidory. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|