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果然不能沾澱粉，昨天中午和家人外出吃飯，因為餐廳不好點餐，只能炒飯🍚，不想解釋太多只好勉強吃了半份！
晚上小孩說想吃泡麵，也只了吃了麵湯🍜！
想不到體重就立馬提升了，明天還是乖一點，不要太鐵齒，要更注意啦！😷
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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934 kcal
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Grasa: 54,54g | Prot: 86,09g | Carbh: 23,38g.
Desayuno: 台畜 培根, 荷包蛋. Almuerzo: 玉米濃湯, 必勝客 BBQ 烤雞腿, 牛排. Cena: 金針菇, 高麗菜, 牛肉湯底, 牛肉碎（瘦肉）. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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