|
Setelah stuck hampir 2 minggu, lebaran makan pas tdee malah turun akhirnya 😭 baru tahun ini lebaran bb nggak naik malah turun gini, terharu ternyata badanku cuma minta dimanja doang buat dipahamin maunya apa
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1942 kcal
|
Grasa: 60,12g | Prot: 86,72g | Carbh: 247,72g.
Desayuno: Rumah Makan Sederhana Rendang, Roti Canai, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Almuerzo: Telur Goreng, Bihun (Dimasak). Cena: KFC Rice, KFC Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Popcorn, Kue Nastar. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|