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1ª Semana
Estou começando novamente, sempre do mesmo ponto (140kg), e vou seguir low carb mas também vou tomar sibutramina pelo menos por um tempo. Ainda não consigo fazer exercicos pq estou com muitas dores no tornozelo e tenho medo de me machucar mais ainda.
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137,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 37,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 76,94g | Prot: 122,78g | Carbh: 78,64g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Meia Cura. Almuerzo: Pastel de Pizza, Pastel de Carne, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Contra-filé, Pepino Japonês, Vagem Cozida. Cena: Almanara Beirute de Rosbife. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Café Brasileiro Café. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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 Comentarios
O médico me receitou a sibutramina. Comecei sexta com dieta hipocalórica + remédio e já perdi quase 4kg. Não inclui exercícios ainda pq a minha dieta e de poucas calorias para melhorar a gordura no fígado. Mas o remedio com exercícios vc acelera bem mais o metabolismo. Boa sorte !
18 jun. 18 por el miembro: meffff
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Tb tenho que perder a gordura no fígado.. Vamos ver.
20 jun. 18 por el miembro: Fvperes
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Vai dar certo 🙋
Força para nós , boa sorte pra vocês
20 jun. 18 por el miembro: DeahFitness
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Já tentou a cetogenica ciclica? Ao invés de correr, tente apenas musculação, sem cardio
20 jun. 18 por el miembro: miazatop
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vai dar tudo certo. boa sorte
20 jun. 18 por el miembro: kelly.cristh
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