Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2018
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1122 kcal
|
Grasa: 25,16g | Prot: 121,79g | Carbh: 101,80g.
Desayuno: Личи, Простой Йогурт (Обезжиренный), Сухие Цельные Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ultimate Nutrition Протеин, Nutiva Семена Чиа, Яичный Белок, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Овсянка. Almuerzo: Куриное Филе на Гриле, Батат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Окей Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Морковь. Cena: Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Ultimate Nutrition Протеин. Pasa Bocas / Otros: Морковь. más...
|
|
2395 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de julxrust
|