Diario de 秦小茹, 19 jun. 18

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不解釋！我去面壁🐷

58 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2018:

1010 kcal

Grasa: 69,74g | Prot: 69,66g | Carbh: 27,92g. Desayuno: 炸雞塊, 安佳起司片, 炒雞蛋（整個）. Almuerzo: 蚵仔湯, 地瓜葉, 豬腳. Cena: 安佳奶油, 炒黃瓜, 蝦仁, 排骨湯, 頂好豬絞肉. más...

1647 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

0.2還好我0.6😭😭😭

18 jun. 18 por el miembro: josephc0917

更正0.7

18 jun. 18 por el miembro: josephc0917

🐷🐷🐷

18 jun. 18 por el miembro: josephc0917

連續假期還是不要太多吧！免得一下子就前功盡棄了！😭

18 jun. 18 por el miembro: 秦小茹

七月再來減吧沒吃飯的假期只好重練了

18 jun. 18 por el miembro: josephc0917

肉重節嘛，重了😭是對的，「肉重節」剛剛看到的梗，哈哈😄

18 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

0.2還好啦^^ 或許前一天吃太多高鈉食物 ^^ 鈉會讓人暫時假像的重量^^ 肉重節最容易彐現鈉過高^^ 多喝點開水讓水膧快快遠離你^^一起加油加油唄^^

18 jun. 18 por el miembro: 鄭家銘


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